笑對人們的身心健康是十分有益處的，這一點是勿庸置疑的。
然而，凡事都有兩面性，笑也不能例外。
笑為健康之寶
早在2000多年前，《黃帝內經》就指出：「喜則氣和志達，榮衛通利。」
說明精神樂觀可使氣血和暢，則生機旺盛，
從而有益於身心健康。所以，民間有很多諺語。
譬如「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭」，
「生氣催人老，笑笑變年少」，「笑口常開，青春常在」等等。可見，情緒樂觀，笑顏常駐，是人體健康長壽不可缺少的條件。
笑也是人體的生理需要。現代生理學研究證明，
笑是一種獨特的運動方式，對機體來說是最好的體操。
笑實際上就是呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、
肌肉等器官作適當的協調運動。笑對呼吸系統有良好作用，它能使肺擴張，在笑聲中不自覺地進行深呼吸，
清理呼吸道，使呼吸通暢；笑能增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；笑能消除神經和精神上的緊張，調節人的心理活動，消愁解煩，振奮精神，揚起生活的風帆；笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環；笑能使面部顏色由於血液循環加速而變得紅潤；
笑能增強肌體活動能力和對疾病的抵抗能力，起到某些藥物所不能起到的作用；愉快的心情可影響內分泌的變化，
使腎上腺分泌增加，使血糖增高，碳水化台物代謝加速，
新陳代謝旺盛，因此能促進身體健康。
大笑之禁
笑，雖然可祛病健身，但必須適度，必須懂得笑的宜忌。
笑雖然不能稱斤論兩，但既然把笑比作治病的良藥，
就有個量大量小之分。適量有益，過量有害，而且往往會帶來樂極生悲的苦果。
《嶽飛全傳》七十九回，描述了「二虎騎龍背，笑煞老牛皋，氣死金兀術」的故事，說得是牛皋抓住金兀術以後，
騎在他身上，由於過度興奮，哈哈大笑而死，這叫做「笑死人」。就是《黃帝內經》中所述「大喜傷心」的道理。在我們的現實生活中，這種樂極生悲的事時有發生。
有的人多年夙願一朝得以實現，興奮無比，實然倒地而亡；有的是自己的需要得到最大程度的滿足，
或有什麼意外收穫，笑得前仰後合，而突然昏厥。
尤其是老年人，機體功能逐漸衰老，心腦血管的發病率高，或有其他系統的慢性疾病，要特別注意情志調攝，
使之不要大起大落，做到既能使自己的生活充滿歡樂，
又不要欣喜若狂。
作者： 伍後勝
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