擁有健康 ... 不花錢
八段錦 : http://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc
毛巾操: http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related
拍打 操: http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related
毛巾操: http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
牽手: http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related
輕鬆三招下半身瘦身操: http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related
健康十巧: http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related
生命自救功法示范: http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpU%20E&feature=related
有氧氣功- 養生長壽功法: http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related
防治頸椎病回春保健操(1): http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related
防治頸椎病回春保健操(2).: http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related
防治頸椎病回春保健操連續動作(2) : http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related
肩頸按摩術: http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related
按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集: http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1
排毒按摩瘦小腹/淋 巴排毒第二集: http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel
地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康:h! ttp://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related
每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身: http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related
皮拉提斯教學版:http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=1
皮拉提斯連續動作版: http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related
皮拉提斯:只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動 ?
皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動,
只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!
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http://www.youtube.com/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related
塑身動作~ 預防背痛 、訓練下背肌: http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1
彼拉提斯教學( 暖身-貓式) - 中國文化大學推廣教育部彼拉提斯
邱欣怡 老師示範: http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related
邱欣怡 老師示範: http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related
彼拉提斯教學( 瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related