苦瓜滷五花

 
   
苦瓜五花滷 苦瓜滷五花 五花苦瓜滷 滷苦瓜五花...
哈哈 都押韻耶


材料 肥肥的苦瓜2條 不要那麼肥的五花肉1斤 米酒半碗
蔥一把 味全烤肉醬4分之一瓶 薑母膏1大匙[可以薑片.黑糖拌炒代替] 水適量



1.炒鍋不放油 把五花下鍋煸黃出油 撈起
2.原鍋餘油爆香蔥白段 要焦黃焦黃才香
3.加入苦瓜.五花肉 烤肉醬.酒.薑母膏.蔥綠煮開後2分鐘才加入 不超過食材的水份燒開轉小火
4.接著蓋上蓋子慢慢燒...燒到你喜歡的軟度加鹽調味
再開蓋收湯 [建議肉的口感和苦瓜都軟爛一點好吃]
5.材料盛好後 湯汁可以用美觀的過濾勾薄芡法淋上
也可以直接淋上 點上蔥綠或香菜完成


搭燕麥飯吃 可以減少吃肥肉的罪惡感....


開飯吧!






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