預防退化性膝關節炎秘方(一人份)
1.  
取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2.
 
將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內,放入電鍋煮。

3.
 
煮好後當早餐吃,還滿好吃,要持續天天吃,可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。
4.
 
如已經有嚴重退化性膝關節炎者,在晚上9點再吃一次,持續吃3個月就有明顯好轉。

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