深層靜脈栓塞症深層靜脈栓塞症 (DVT)
各位要小心!沒事就起來走走
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<<<<<< 請高抬貴腿! >>>>>>
'高抬貴腿 '是有效的健身之道。據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,
但看上去比她的實際年齡年輕的多,
其奧妙所在就是高抬貴腿的健身之道,
每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,
喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
近年來,國外醫學專家也指出, 只要每天高抬下肢 2- 3次,
每次 5- 10分鐘, 就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,
高於心臟之後腳和腿部的血液產生回流,
減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,同時有利於心肺的保健。
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