菠菜含有高量的維他命，礦物質，是營養成分很高的蔬菜。
以水煮燙過的蔬菜汁含有乳化並洗淨油脂的物質，臉上長
化膿痘時，可利用這種菜汁洗臉，將有意想不到的效果。
平常做完這道菜時，取用變成褐色的菠菜汁洗臉，實在是
簡便實用的美容法，其他如紅豆大豆煮燙後的汁，也有相同妙用。
天然食物，美化肌膚，真是最令人快活的事。
喝醋治失眠
神經衰弱，有心事，或是情緒過份高昂不穩定，
都可能影響睡眠。 當失眠困擾你時，不妨喝一大匙醋，
將會有意想不到的效果，令你安然入睡，好夢連連。
暫時解決牙疼的方法
牙疼時，趕緊取些綠茶來咀嚼，具有陣痛奇效。
或者可用雙氧水滴在溫開水裡，然後用這水反覆
漱口，如此就能暫時解除疼痛了 。
雙腿酸痛可浸泡鹽水
雙腿痠痛時，可把腳板機滾動空酒瓶，
如此很快地就會消除疲勞（此法亦可矯治扁平腳）。
如果是運動過度而引起的足部肌肉疲勞，
則可將雙腳浸泡在熱鹽水中，
在家以按摩腳底及小腿，
級能消除酸痛現象。
炒過的鹽或熱薑湯可治狐臭
可是用熱薑湯洗滌患部，或以平底鍋炒食鹽，
然後將它包在紗布中，擦拭腋下。
無論做什麼是只要有恆心毅力總會成功，
因此只要早晚力行，持之以恆保持腋下的清潔，
狐臭必會離你而去。
洋蔥乃頭皮屑的剋星
精神疲患或偏食時，容易產生頭皮屑，
而有些人更是天生就患頭皮屑多，
這等煩惱真是愈抓愈多。
不妨試試以紗布包著磨碎的洋蔥，
輕輕拍打頭皮，大約經過伊天之後，再清洗頭髮，
如此，就可以免除掉頭皮屑的煩惱。
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