目前分類：飲食與健康 (770)
- Sep 07 Wed 2011 07:46
養生深呼吸
- Sep 04 Sun 2011 21:46
老少咸宜的瑜伽腳
週末假日，我回老家去探望爺爺奶奶。吃完晚飯後，爺爺說：「表現一下你練瑜伽的情況吧！」
於是，我現場為爺爺練了一段，爺爺奶奶很高興，說：「不錯，這身子骨練得還真柔軟，跟你練的都是些年輕人吧？」
- Sep 04 Sun 2011 21:42
中國大探索-武漢江畔美食
中國大探索-武漢江畔美食0903
- Sep 04 Sun 2011 21:27
中年必吃的6種排毒食品
中年必吃的6種排毒食品
- Aug 29 Mon 2011 08:31
中老年人養生之十五「常」
- Aug 28 Sun 2011 07:57
中國大探索-武漢最火美食
- Aug 26 Fri 2011 07:33
教你15招 找準“食物鐘”
- Aug 26 Fri 2011 07:18
豬肉的腥臊味 -- 去腥
- Aug 19 Fri 2011 09:38
多吃鹼性食物不易疲倦
- Aug 18 Thu 2011 20:32
簡單健身操
- Aug 17 Wed 2011 18:05
照顧膝蓋之簡易運動
照顧膝蓋之簡易運動
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這裡有一個非常容易卻很有效果的運動，易學、易做，任何時間想做都可以，
可以利用工作空檔、看電視時還可邊看邊做，一般正常無傷痛的腳找一把可以靠背的椅子，臀部往後坐靠著椅背，雙手放在椅背後，背部墊個透氣墊或靠墊， 大腿下墊條浴巾，可以用幾條浴巾、毛巾捆綁在一起，夠厚捆得紮實就可以， 為的是要將膝蓋墊高， |
- Aug 15 Mon 2011 13:22
高血壓的好護士-香蕉
高血壓的好護士
