久坐族最需要的簡單健身操





舒筋甩頸轉啊轉...他中風




久坐族最需要的簡單健身操



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以便天天跟著做健身操!


感謝不具名原創者無私的奉獻


每項做 36 次 !'





左右擺頭
但脖子不可繞圈、仰頭、扭喀喀 (因為容易中風)


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