跳到主文
部落格全站分類:美食情報
培養健康的習慣流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好? 現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。 所以,千萬不要排斥流汗,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害。 流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝,想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。 喝水很重要,尤其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下500 -600c c,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好! 要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題。 所以一定要養成空腹吃水果! 【健康的要件】第一:正確的飲食醫治身體的疾病。第二:適當的運動。第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。第四:生活上的規律與節奏。第五:接受陽光的能。第六:新鮮的空氣。第七:無毒生命水。 圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除!
流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?
現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。
所以,千萬不要排斥流汗,否則呼吸系統的毒排
不出去,將造成身體的傷害。
流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝,想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。
喝水很重要,尤其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下500 -600c c,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好!
要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題。
所以一定要養成空腹吃水果!
【健康的要件】
第一:正確的飲食醫治身體的疾病。第二:適當的運動。
第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。第四:生活上的規律與節奏。
第五:接受陽光的能。第六:新鮮的空氣。第七:無毒生命水。
圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除!
FatherTang的部落格
FatherTang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
{{ guestName }} (登出)
您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言
請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )
請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )
請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )
請輸入左方認證碼:
看不懂,換張圖
請輸入驗證碼
留言列表