紅燒魚~糖醋魚片
阿基師教你做-「紅燒魚」
食材:
海吳郭魚1尾 (清除內臟血汙)、嫩薑50克、蔥2支、紅辣椒1支、蒜仁2顆
調味料:
糖3茶匙、醬油3大匙、米酒2大匙、香油、白胡椒粉
做法:
1.將吳郭魚去除內臟洗淨,吸乾水分,表層劃斜刀,另取1大匙鹽加1大匙米酒拌勻,均勻塗抹於兩側魚皮上醃入味後,吸乾水分備用。
2.蔥白切4公分段、蔥綠切6公分長段、蒜仁切小片、香菜切末、辣椒切斜段、薑切片,備用。
3.起鍋熱沙拉油加香油 ( 沙拉油:香油 = 3:1 ),炒香蒜片、蔥白段後,倒出備用。
4.用上鍋鍋底餘油,炒香薑片後,倒入適量步驟3蔥蒜油,放入吳郭魚開大火,加蓋燜煎至兩面金黃酥香。
5.同上鍋,放進蔥綠段,加3湯勺熱水 (水量至魚的一半) ,蓋上鍋蓋煨煮收汁,將湯汁反覆淋在魚身上,再調入3大匙醬油、3茶匙糖和1湯勺熱水,加進辣椒段、2大匙米酒和餘量步驟3蔥蒜油續煮收汁,最後起鍋前撒上胡椒粉,淋入適量香油提味即可。
阿基師教你做-「糖醋魚片」
食材:
鯛魚片2片、洋蔥1/4顆、青椒1/4顆、紅椒1/4顆、薑1小塊、蒜仁2顆、雞蛋1顆、玉米粉1大匙、地瓜粉1/2杯
調味料:
番茄醬2大匙、白醋2大匙、米酒1大匙、糖2大匙、鹽、醬油1茶匙
做法:
1.青紅椒去除木棉組織切長塊、洋蔥去蒂頭切丁、蒜切末、薑切末、鯛魚片去除紅肉組織,順紋切片,備用。
2.調醬汁:2大匙白醋 + 2大匙糖 + 2大匙水 + 1匙地瓜粉拌勻備用。
3.取鯛魚片加1/3顆全蛋液、1匙鹽、米酒和少許地瓜粉、玉米粉拌勻抓醃。
4.起160~170度油鍋,將醃漬過的魚片裹上地瓜粉,放入油鍋中炸酥 (油泡變少時),再放入洋蔥、紅椒、青椒過油後,一起撈起濾油。
5.另起鍋熱油,炒香番茄醬後,倒入步驟2糖醋醬汁滾煮,再加少許醬油調味,接著放入魚片、魚片、紅椒、青椒和洋蔥拌炒均勻即可。
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